Het korte antwoord
In Chinese geneeskunde, christelijke mystiek en sjamanisme is het uur tussen 3 en 4 uur 's nachts het spirituele venster waarin de sluier tussen werelden het dunst is. Hoogsensitieve mensen worden hier vaak wakker.
De diepere betekenis
In meerdere tradities (Chinese geneeskunde, christelijke mystiek, sjamanisme) wordt het uur tussen 3 en 4 uur 's nachts gezien als het spirituele venster waarin de sluier tussen werelden het dunst is. Hoogsensitieve mensen worden hier het vaakst wakker.
De boodschap voor jou
Je bent ontvankelijk in de nacht. Vecht niet tegen het wakker zijn — gebruik het. Adem rustig, observeer je gedachten en laat ze gaan.
Probeer niet aan je telefoon te zitten. Houd water naast je bed. Adem 4-7-8 (4 in, 7 vast, 8 uit) en je valt vaak vanzelf weer in slaap.
Veelgestelde vraag
Waarom word ik elke nacht rond 3 uur wakker?
In Chinese geneeskunde, christelijke mystiek en sjamanisme is het uur tussen 3 en 4 uur 's nachts het spirituele venster waarin de sluier tussen werelden het dunst is. Hoogsensitieve mensen worden hier vaak wakker.