Affirmatie van de dag
Een zin om vandaag mee te nemen
Elke dag staat hier een nieuwe affirmatie klaar, voor iedereen dezelfde. Kies een thema als je iets anders nodig hebt.
Affirmatie van vandaag
Ik mag er zijn, precies zoals ik vandaag ben.
Zo gebruik je je affirmatie
Spreek hem hardop uit
Zeg je affirmatie drie keer rustig hardop, het liefst met een hand op je hart. Je hoort jezelf, en dat maakt verschil.
Schrijf hem op
Schrijf hem met de hand in je agenda, op een briefje bij de spiegel of op de achterkant van je boodschappenlijst.
Kom er later op terug
Lees hem nog eens aan het eind van de dag. Waar merkte je hem op? Een paar tellen aandacht is al genoeg.
Wat is een affirmatie van de dag?
Een affirmatie is een korte, positieve zin in de ik-vorm die je bewust tegen jezelf zegt. Door hem te herhalen, geef je je gedachten een zachte richting. De affirmatie van de dag is een vaste zin die hier elke dag voor iedereen klaarstaat. Je hoeft dus niet zelf te zoeken naar de juiste woorden: je opent de pagina en je hebt iets om de dag mee in te gaan. Alle affirmaties wisselen elkaar af, zodat je in de loop van de tijd steeds een ander thema tegenkomt.
Wil je meer weten over hoe affirmaties werken en hoe je ze zelf schrijft, lees dan het uitgebreide artikel over affirmaties.
Waarom werken affirmaties voor veel mensen?
De meeste mensen voeren de hele dag een stil gesprek met zichzelf, en dat is lang niet altijd vriendelijk. Een affirmatie is een kleine onderbreking van dat gesprek. Je kiest bewust één zin die je wél wilt geloven. Veel mensen ervaren dat zo’n zin na een tijdje vanzelf opduikt, bijvoorbeeld als ze voor de spiegel staan of in de rij bij de bakker wachten. In de spirituele traditie wordt ook gezegd dat je met je woorden je aandacht richt, en dat je aandacht bepaalt wat je opmerkt. Wie met manifesteren bezig is, gebruikt affirmaties daarom vaak als vast onderdeel.
Een affirmatie kiezen die bij je past
Een goede affirmatie voelt net haalbaar. Klinkt een zin te groot, dan protesteert er vaak iets in je. Kies dan een zachtere versie of een ander thema. Daarom staan hier zinnen als ik mag opnieuw beginnen in plaats van grote beloftes. Past de affirmatie van vandaag niet bij je, klik dan op een thema dat wel aansluit bij wat je nu nodig hebt, of vraag om nog een zin.
Je kunt een affirmatie ook mooi combineren met andere kleine rituelen. Zet bij een nieuwe maan een intentie en kies een affirmatie die erbij hoort. In het artikel over intenties zetten lees je hoe je dat stap voor stap doet. Of trek een engelenkaart en lees je affirmatie als een antwoord op de boodschap van je kaart.
Hoe lang duurt het voor je iets merkt?
Daar is geen vaste termijn voor. Sommige mensen voelen meteen een beetje meer rust, anderen merken na een paar weken dat ze milder naar zichzelf kijken. Het helpt om een affirmatie een tijdje vast te houden, bijvoorbeeld een week lang dezelfde zin. Gaat het niet goed met je en helpen kleine rituelen onvoldoende, praat er dan over met iemand die je vertrouwt of met je huisarts. Een affirmatie is een steuntje in de rug, geen vervanging van echte hulp.
Veelgestelde vragen over de affirmatie van de dag
Krijgt iedereen dezelfde affirmatie van de dag?
Ja. Iedereen die de pagina op dezelfde dag opent, ziet dezelfde affirmatie. Om middernacht Nederlandse tijd staat er een nieuwe klaar.
Kan ik een affirmatie kiezen over een bepaald thema?
Ja. Klik op een thema zoals zelfliefde, rust, liefde, overvloed, moed, rouw en gemis of nieuw begin. Je ziet dan de affirmatie van vandaag binnen dat thema. Met de knop Nog een krijg je een andere zin uit hetzelfde thema.
Hoe vaak moet ik een affirmatie herhalen?
Er is geen vaste regel. Veel mensen zeggen hun affirmatie drie keer hardop in de ochtend, schrijven hem een keer op en lezen hem in de avond nog eens terug.
Wat als een affirmatie niet klopt voor mij?
Dan kies je een andere. Een affirmatie moet net haalbaar voelen. Protesteert er iets in je, kies dan een zachter thema of klik op Nog een tot je een zin vindt die je wel kunt geloven.