Soms voel je dat er iets niet helemaal in balans is. Je slaapt slecht, je slikt je woorden in of je weet ineens niet meer wat je wilt. Er is niets echt mis, maar het stroomt ook niet zoals je zou willen.
Acht vragen over hoe het nu met je gaat laten zien welk van je zeven chakra’s op dit moment om wat extra aandacht vraagt. Geen oordeel, geen etiket. Gewoon een zachte aanwijzing waar je kunt beginnen.
Welk chakra vraagt nu om aandacht?
Soms voel je dat er iets uit balans is, zonder dat je precies weet wat. Acht vragen over hoe het nu met je gaat laten zien welk chakra op dit moment om wat extra zorg vraagt.
Wat zijn chakra’s?
In de spirituele traditie, die oorspronkelijk uit India komt, zijn chakra’s energiecentra in je lichaam. Er zijn er zeven, van onderaan je ruggengraat tot boven op je hoofd: het wortelchakra, het sacraalchakra, het zonnevlechtchakra, het hartchakra, het keelchakra, het derde-oogchakra en het kruinchakra. Elk chakra hoort bij een thema in je leven, zoals veiligheid, plezier, eigenwaarde, liefde, expressie, intuïtie en verbinding. Als het in een periode in je leven op een thema schuurt, wordt dat vaak gezien als een chakra dat om aandacht vraagt.
Wat betekent het als een chakra om aandacht vraagt?
Het betekent niet dat er iets kapot is. Het is eerder een signaal, zoals een plant die laat zien dat hij water nodig heeft. Je uitslag laat zien op welk thema je nu misschien te weinig voor jezelf zorgt. Bij het wortelchakra gaat het om grond onder je voeten, bij het hartchakra om geven en ontvangen. Het tweede chakra in je uitslag laat zien wat er nog meer meespeelt. Je chakra’s veranderen mee met je leven. Doe de test gerust over een paar maanden nog eens.
Zo geef je je chakra aandacht
Begin klein. Kies één ding uit de stap bij je uitslag en doe dat een week lang. Daarnaast helpen een paar eenvoudige gewoontes bij alle chakra’s: rustig ademhalen met je hand op de plek van het chakra, een wandeling in de natuur, en bewust merken wat je voelt zonder het meteen weg te willen hebben. In chakra’s reinigen en balanceren vind je per chakra oefeningen, kleuren en edelstenen die in de traditie bij dat chakra horen.
Een nuchtere noot
Heb je lichamelijke klachten, zoals aanhoudende pijn, vermoeidheid of benauwdheid, of zit je al langere tijd niet lekker in je vel? Ga dan altijd eerst naar je huisarts. Werken met chakra’s kan een mooie aanvulling zijn op goede zorg, maar het vervangt die niet. Zie deze test als een moment van stilstaan bij jezelf, en als uitnodiging om wat liever voor jezelf te zijn.