Tien korte vragen over hoe jouw relatie voelt. Niet over wat de ander doet volgens anderen — over wat jij merkt bij jezelf. Je krijgt geen oordeel en geen diagnose, wel een eerlijke spiegel en leestips die bij jouw uitslag passen.
Er wordt niets opgeslagen of verstuurd. Antwoord op je eerste ingeving; die klopt meestal het best.
Waarom deze check bestaat
De meeste mensen die zich afvragen of er iets niet klopt in hun relatie, zoeken geen diagnose. Ze zoeken bevestiging dat ze zichzelf mogen geloven. Deze tien vragen gaan daarom niet over wat de ander is, maar over wat jij merkt: bij jezelf, in je lijf, in je dagelijkse leven.
Er is bewust geen scorebalk met “goed” en “fout”. Relaties zijn geen rekensom. Wat de uitslag je geeft is richting: waar zit de spanning, en wat kun je erover lezen?
Wat de uitslag níet is
Geen oordeel over je partner, en zeker geen vaststelling van een persoonlijkheidsstoornis. Alleen een professional kan zoiets vaststellen, na uitgebreid onderzoek. Maar je hebt geen diagnose nodig om te mogen zeggen: dit doet mij geen goed. Dat is de enige conclusie die deze check wil ondersteunen.
En daarna?
Herkende je veel, begin dan bij de 15 kenmerken en gaslighting herkennen. Zit je vooral in de twijfel, lees dan twijfels over je relatie of blijven of weggaan. Voel je je vooral leeg, dan is je energie beschermen een goede eerste stap — en cord cutting als je merkt dat iemand ook op afstand aan je blijft trekken.
Veelgestelde vragen
Worden mijn antwoorden opgeslagen?
Nee. De check draait volledig in je eigen browser; er wordt niets verstuurd, opgeslagen of meegelezen.
Is dit een wetenschappelijke test?
Nee. Het is een reflectie-instrument op basis van patronen die vaak terugkomen in verhalen over ongelijkwaardige relaties. Het vervangt geen gesprek met een professional.
Wat als ik twijfel bij een vraag?
Kies dan wat het vaakst waar is. Twijfelen bij veel vragen is op zichzelf ook informatie.
Kan ik de check ook doen over een ouder, vriend of collega?
Ja. De vragen zijn geschreven met een partner in gedachten, maar dezelfde patronen komen voor in andere relaties — zie een narcistische ouder herkennen.
Even iets zachts na deze vragen?
